गुणों से भरपूर है अमरूद और इसकी पत्तियां, दूर कर सकती हैं गंभीर बीमारियों को, जानें और क्या फायदे है इसके 

Benefits of Guava Fruits: अमरूद को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। अमरूद की पत्तियों का सेवन भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यही वजह है कि कई लोग अमरूद की पत्तियों से बनी हर्बल चाय पीना पसंद करते हैं। क्या आप अमरूद के फल और पत्तियों को अपने आहार में शामिल करने के फायदे जानते हैं? अमरूद और अमरूद की पत्तियों का सेवन करके आप शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर रख सकते हैं। आइए जानते हैं अमरूद और इसकी पत्तियों के फायदों के बारे में।

1.मधुमेह में सहायक: मधुमेह के रोगियों के लिए अमरूद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद खाने से शरीर में इंसुलिन बढ़ता है। जिससे शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। अमरूद की पत्तियों से बनी चाय टाइप 2 डायबिटीज को कम करने में सहायक है।

2.दिल भी रहेगा स्वस्थ: अमरूद का सेवन दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। फाइबर और पोटेशियम से भरपूर अमरूद न केवल उच्च रक्तचाप को कम करता है बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रण में रखता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ ही अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मुक्त कणों को रोककर हृदय को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं।

3.पीरियड्स में असरदार: पीरियड्स यानी मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को पेट में असहनीय दर्द होता है। ऐसे में दवाइयों की जगह अमरूद खाना बेहद कारगर उपाय साबित होता है। पीरियड्स के दौरान अमरूद और अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से महिलाओं को दर्द से राहत मिलने लगती है।

पाचन तंत्र होगा मजबूत: अमरूद में डाइटरी फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में अमरूद का सेवन न सिर्फ खाना पचाने में मददगार है बल्कि गैस और कब्ज से भी राहत दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही अमरूद की पत्तियों में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण डायरिया से लड़ने में मददगार होते हैं।

तेजी से घटाएं वजन: अमरूद फाइबर से भरपूर फलों में गिना जाता है। ऐसे में अमरूद खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपको जल्दी भूख नहीं लगती है, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसके साथ ही विटामिन और मिनरल्स से भरपूर अमरूद शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है, जिससे कम खाने पर भी आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होती है।

कैंसर को हराएगा: कैंसर को हराने के लिए अमरूद का सेवन भी एक बहुत अच्छा उपाय साबित हो सकता है। अमरूद में मौजूद कैंसर रोधी गुण शरीर में कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं। इसके साथ ही एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अमरूद फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी मददगार है, जिससे आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित होने से बच सकते हैं।